はいぱーおーばーへっど. 「人生は日々実験」と思いつついろいろ書いてます

はなちゃん

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  • 2017.04.25

3年おきに子供と男2人旅！ #名古屋 に行った話

2人の子供がおりまして、僕はあるひとつのルールみたいなものを決めてる。それは「3年おきに子供と父子2人旅に行く！」というもの。そこで長男との名古屋二人旅の振り返りを書いてる。そして1月生まれの次男くんが3歳になったので、近々彼とも二人旅。

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  • 2017.04.19

仕事や人生に疲れた個人事業主は酒をやめよう

個人事業主（フリーランス）になり5年以上。ときどき「人生に疲れたなぁ」「生きていくのしんどいなぁ」なんて気持ちを酒で発散してまぎらわすっていう行為に心当たりがある。ありまくる。酒を辞めるにあたり一番怖かったのがこの『発散行為』が無くなること。でも、酒やめたら元気になった。

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  • 2017.04.11

酒やめたい？断酒（禁酒）期間1ヶ月で起きたスゴイ良い変化20個まとめ

【適度に飲む】なんて出来ない人（過去の僕）は節酒じゃなく禁酒・断酒すべき！ ビール、ハイボール、焼酎に日本酒にワイン…。あらゆる酒を日々飲み、しょっちゅう記憶を飛ばしてた準アル中な僕が完全に酒をやめ1ヶ月。良い変化しか無いから禁酒・断酒はマジでオススメ。

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  • 2017.03.15

【禁酒】2年間休まず飲み続けた酒をやめて1週間の結果報告【断酒】

2年間、本当に毎日飲み続けてた酒をやめて1週間たった。断酒してたった1週間ながら、ポジティブな変化が多数あったのでご報告。 酒を飲むようになって10年以上、特にここ2年間は本当に毎日かかさず飲んでた。量も、焼酎やウイスキーをロックで最低5杯分くらい（割って）毎日飲んでた。 そんな僕が、とあるきっかけで断酒にチャレンジし、今日でちょうど1週間。ざっくりとした経緯とともに、結果報告。 ▼1年経ちました […]

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レビュー
  • 2017.03.09

禁煙のコツは『嫌い』じゃなくて『無関心』

タバコをやめて8年くらい経つ僕の持論。禁煙のコツはタバコを嫌うことじゃなく、無関心になること。これは断酒でも同じなんじゃないか？とも思ってる。 何度も禁煙に失敗した僕が、アレン・カーの禁煙セラピーを読んでスパッとタバコをやめた。今回は僕なりの禁煙のコツを書いてみる。

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  • 2017.03.06

カラスミより旨い？！乾燥明太子がヒルナンデスで絶賛されてたから買ってみる

テレビ番組のヒルナンデスで紹介された珍味、『乾燥明太子』（ドライ明太子）なるものを注文してみることに。 さっきランチを食べに行ったらテレビでヒルナンデスが放送されてた。博多特集ということで博多華丸大吉の2人と、福岡出身の藤吉久美子さんが出てた。 そこで紹介されてたのが明太子を乾燥させた『乾燥明太子』という珍味。明太子好きとして食べてみたい。事務所に戻り、ネット通販してるのか調べたところ…

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  • 2017.03.03

【アクセスアップ】逆SEOの調べ方と対策【被リンクチェック】

アクセスアップ（SEO）に重要な質の高い被リンク。裏を返せば質の低い被リンクが集まってしまうと評価が下がる可能性がある。まさに逆SEO。そこで、変な被リンクがないか調べ、対策する方法をご紹介。 2月のgoogleアルゴリズム変更でアクセス数が減った〜！なんて声が多い。そこで、アクセスアップでお悩みの方に『ここチェックしたほうがいいかもよ！』ってな情報を共有します。テーマは【逆SEO対策】。

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  • 2017.02.20

【バイト体験談】ラブホテルでギックリ腰？月収5万円で一人暮らししてた話

清水富美加（千眼美子）さんが幸福の科学に出家するにあたり【芸能事務所で月収5万円で働かされた】という暴露が話題だ。実は僕も月収5万円で働いて一人暮らししてた経験がある。ラブホテル清掃員の貧乏バイト時代のよもやま話。 1983年に山口県で生まれ、偏差値40の高卒、大阪に出てきて就職するも1年で逃げるように退職、そしてフリーター。これは僕の輝かしい経歴だ。 フリーターを脱した後、サラリーマンを経てフリ […]

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ダイエット
  • 2017.02.18

糖質制限ダイエット：糖質が書かれていない成分表から調べる方法

糖質制限ダイエット中、成分表示に糖質量が書かれてないともどかしい。でも調べ方がある。実は●●−●●＝糖質量という計算で成り立ってる。 糖質制限ダイエットを再開した。理由？単純に体重が増えたからですよ！！…orz 今回は糖質制限だけでなく、筋肉量の増える運動もすることに。（前回は筋肉量が少ないままでリバウンドした） そんな糖質制限中、コンビニのパンやらおやつの成分表示をみるけど、糖質量が書かれてない […]

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レビュー
  • 2017.02.16

一人暮ら師オススメの買ってよかった一人暮らしアイテム5選

一人暮らし歴10年。失敗談を踏まえ「新生活、一人暮らしにオススメな買ってよかったもの」をご紹介。家具家電ばっかりになってしまった。 どうも、（自称）一人暮らし研究家、一人暮ら師の花屋です。 山口県の、信号もないど田舎から18歳で大阪に出てきて、労働＆一人暮らしをはじめた。その後10年近く一人暮らしをし、結婚。今は家族で暮らしているが、日中は単身者用のマンションを事務所代わりに使い、半一人暮らし生活 […]

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レビュー
  • 2017.02.16

個人事業主の確定申告、クラウド会計freeeならまだ間に合う！

個人事業主（自営業）・フリーランスな方へ。クラウド会計ソフトfreee（フリー）を使うと、わずか3ステップでサクッと確定申告書類ができる。マジですぐ出来る。早ければ1日で出来る。そういう話。 ナマケモノ個人事業主なそこのあなた。（3年前の僕） 確定申告のシーズンだけど、ちゃんとやってる？まさかまだ領収書の整理すらしてないなんてこと、ない？ちなみにフリーランス6年目な僕は、2/14に青色申告で提出済 […]

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レビュー
  • 2017.02.07

【タックスシャーク】確定申告しないとサメに襲われる？！【税金ザメ】

個人事業主、フリーランスの皆様におきましてはあーだこーだ悩まずfreeeを使うべき。それと、確定申告もせず水辺を歩くと危険って話。 確定申告のシーズンですね。個人事業主（フリーランス）な僕はクラウド会計ソフトfreee（フリー）を使って1月末に青色の確定申告書類を作成終了。マジでfreeeを使うと確定申告が楽勝すぎて、（Excelで自分で会計管理してた）独立当初の煩雑さは何だったんだって気分。 そ […]

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レビュー
  • 2017.02.04

これイイ！初心者ベーシストに超オススメのベース教則本発見！

ベースを少しは弾ける初心者〜中級者にオススメな教則本。ペンタボックスという視覚的に覚えやすいツールのおかげですっと頭に入るナイスな一冊。 楽器を全くしたことのない僕が32歳からベースギター教室に通い始めた。しかし事務所を移転したことで遠くなり、10ヶ月通ったスクールを辞めることに。それ以降、ここ数ヶ月はベースの練習がおろそかに…。 そこで一念発起！ってことで教則本を買って見た。ペンタトニック奏法に […]

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  • 2017.02.03

【車検費用を節約】楽天車検なら価格比較もでき楽天ポイント貰えるYo！

車検費用を節約し、さらに楽天ポイントもゲット出来る楽天車検は車持ってる節約好きなら必見。 車を所有すると必ずついて回る費用は保険や税金だけでなく、車検費用。 車検の有効期間は車種ごとに決まってて、自家用乗用自動車は新車登録〜初回検査までが3年、それ以降は2年ごと。 去年、車検付きの中古車を買ったのでこれからは2年毎に車検が発生する。出来やら車検費用は節約したいなぁと思ったら、さすが楽天さん。値段や […]

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  • 2017.02.03

大阪でマリオカートごっこが出来る？！『アキバカート大阪』が大阪上陸！

最近ネットなんかでときどき 『マリオのコスプレして公道をカートに乗ってる人発見！マリカーみたい！！』っていう感じの投稿を見かける。僕はまだ実物に遭遇したことがないけど、なんと大阪にもそんなマリオカートごっこが出来るカートのレンタルショップが出来たそうだ。

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レビュー
  • 2017.02.01

【作曲編】GarageBand（カレージバンド）とiRig2でレコードサンプリングしHIPHOPな曲を作る方法

昨日に引き続き、GarageBand（カレージバンド）とiRig2でレコードサンプリングしHIPHOPな曲を作る方法。今日は作曲編。 先に言っときますが、GarageBandで作曲！なんて書いてますが、僕は譜面も読めませんし、コード進行とかもよくしりません。ベースを始めて1年ちょっとだけど、それまで楽器をしたこともないし、作曲の勉強ももちろんしたことなし。 ▼そんな僕が新たに作ったのがこんな曲 花 […]

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