糖質制限ダイエット:はるさめやマロニーは糖質高いという衝撃の事実。

 

 

最近はるさめヌードルなんかをちょいちょい食べてるんです、カロリー低いし糖質少ないだろうと思い。

 

で、ふと調べたら驚愕の事実。

→ハトコのときめき糖質制限ダイエット 糖質制限初めの一歩 食べてはいけない物を覚える

 

そうか、芋で出来てたのか。全く考えもしませんでした。たぶんこれは僕が無知なだけで有名なことっぽい。（100kcal以下のはるさめスープの糖質なんてたかがしれてると思うけど。）

 

 

僕が1番勘違いしてたのが、はるさめなどはコンニャクと同じようなもの、と思っていたこと。

でも全く違いました。コンニャクは非常にヘルシーで糖質オフ。でも春雨やマロニーは違います。

 

 

見た目が透明なものは大丈夫くらいのユルい認識だとダメですね。おでんの大根も糖質オフには向いてないと知りビックリです。（冷静に考えれば根菜…）

 

 

やはり何に挑むにも正しい認識は大切だなぁ。ちゃんと調べよう。