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(復活後はまとめ情報やメモなど自分用の情報多め)

準アル中の僕が酒をやめ1年!断酒・禁酒してよかった108つのコト

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365日、文字通り一日も休まずに酒を飲んでました。しかも、毎日ストロングゼロやお手製ハイボール濃いめを1〜2リットル以上も。そんなアル中一歩手前な僕が2017年3月にお酒をやめました。

それまでも断酒・禁酒にチャレンジしては一週間ももたず失敗ばかりだったんですが、今回は根性とかはなく、理論攻め。本などを読み勉強し、脳みそで理解し習慣をかえ、酒をやめた感じです。(オススメ本などは文末に掲載)

 

そんな僕がこの1年で感じた「酒やめてよかった!」と思えることを108つ羅列してみます。108つといえば煩悩の数ですが、僕的には経絡秘孔の数(北斗の拳)です。

 

百烈拳の

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「ア〜タッタッタッタッタッタッタッタッタッ!!!!」っていうテンションで書いてます。笑

 

※追記 完全に勘違いしてまして、北斗の拳で出てくる経絡秘孔の数は708ってことでした…書き終わった後に気がついたんですが、北斗の拳モードのまま書いておきます。笑

 

祝!断酒1年★準アル中の僕が酒やめてよかった108つのコト

  1. 手の震えがなくなった!
  2. 気絶するような寝方をしなくなった!
  3. 記憶が無くならなくなった!
  4. グッバイ下痢!
  5. 残尿感がなくなった!
  6. 内臓がイキイキしてる!
  7. 脳みそが柔らかくなった気がする!
  8. 血圧がさがった!
  9. 健康診断、超優良だった!
  10. 口内炎ができなくなった!
  11. 二日酔いがなくなった!
  12. 10キロちかく痩せた!
  13. リバウンドしなくなった!
  14. 引き締まってきた!
  15. 気持ち的にも体が軽い!
  16. 食べ過ぎなくなった!
  17. ご飯がおいしくなった!
  18. 野菜のうまさは異常!
  19. 味覚が敏感になった!
  20. むくみがなくなった!
  21. 酒臭くなくなった!
  22. 髪の毛が元気!
  23. 頭皮が柔らかくなった!
  24. エロいコトばかり妄想することがなくなった!
  25. 被害妄想的な発想がなくなった!
  26. 自制心が強くなった!
  27. 缶チューハイ片手に徘徊しなくなった!
  28. ハイボール片手に歌をうないながらフラフラ歩かなくなった!
  29. 風呂で寝ることがなくなった!
  30. 道端でコケることがなくなった!
  31. 冷蔵庫の中がスッキリ!
  32. 巨大な焼酎やウィスキーのストックもいらなくなった!
  33. 缶のゴミがなくなった!
  34. 瓶のゴミもなくなった!
  35. 下世話な会話が減った!
  36. 顔がスッキリ!
  37. 人相がよくなった!
  38. 肌ツヤがよくなった!
  39. 耳が良くなった!
  40. 音楽の音がよく聞こえ楽しい!
  41. youtubeにラジオ局を開設出来た!
  42. 飲み会がなくなり3万円くらい出費が減った!
  43. ウコンのチカラみたいなものを買わなくてよくなった!
  44. コンビニに立ち寄る回数が減って無駄なついで買いが減った!
  45. 貯金が増えた!
  46. ストレスを感じても受け流せる余裕出来た!
  47. 小さなことでクヨクヨしなくなった!
  48. 少しだけ人にやさしくなれた!
  49. 落ち込んでも立ち直りが早くなった!
  50. 情緒が安定してる!
  51. 前向きになった!
  52. チャレンジ精神がさらに旺盛になった!
  53. 自信をもてるようになった!
  54. ヤル気の立ち上がりが早い!
  55. ヤル気メーターがすぐ満タンになる!
  56. 昼間っから飲んで一日終わり、みたいなことがなくなった!
  57. 稼働時間が増えた!
  58. 労働時間が減った!
  59. 仕事の効率と生産性がアップ!
  60. 疲れにくくなった!
  61. 疲れでぼーっとすることが減った!
  62. 一日が2倍になったような気分!
  63. 思考の切り替えがクイック!
  64. 集中力が超アップ!
  65. 読書量が約3倍!
  66. 暇つぶしに酒、から暇つぶしに読書、に変わった!
  67. 酒売り場の代わりに本屋さんによく行くようになった!
  68. Kindle本を出版できた!
  69. 夜の外出がなくなった!
  70. 夜の臭い電車に乗らなくて良くなった!
  71. インプットの定着がよくなった!
  72. アウトプットの質があがった!
  73. 記憶力があきらかに向上!
  74. 思考がクリアになりキレキレ!
  75. 部屋の片付け頻度があがってキレイ!
  76. メガネを失くすことがなくなった!
  77. いつでも車の運転ができる!
  78. 寝付きがいい!
  79. 寝起きもいい!
  80. よく寝れる!
  81. 早寝早起きで5時起きできてる!
  82. 愚痴が減った!
  83. 友達との会話が建設的になった!
  84. 表面的な人間関係が減った!
  85. 濃い人付き合いが増えた!
  86. 人間関係で悩むことが減った!
  87. 子供との時間が相当増えた!
  88. ほぼ毎日子供と一緒にお風呂に入れるようになった!
  89. 子供の朝食を毎朝作れるようになった!
  90. 遊園地や動物園はシラフの方が楽しい!
  91. 保育園での朝の挨拶が気持ちよく出来るようになった!
  92. イライラが減った!
  93. 子供の自転車練習にしっかり付き合える!
  94. 子供と一緒に勉強できる!
  95. 子供に料理を教えることが出来る!
  96. 旅先でシラフだと細部まで観察できてたのしすぎ!
  97. タバコ臭い空間にいかなくてよくなった!
  98. 食べたくもない突き出しを食べなくて良くなった!
  99. 居酒屋のまずい食べ物を食べなくて良くなった!
  100. 嫁さんとの会話がかなり増えた!
  101. 嫁さんとの仲がさらに良くなった!
  102. 嫁さんとよく手を繋ぐようになった!
  103. 嫁さんと将来についてポジティブな話し合いができるようになった!
  104. 失態をおかして落ち込むことがなくなった!
  105. 暴言や失言で人を傷つけなくなった!
  106. 過去を振り返り落ち込むことがなくなった!
  107. 不安な気持ちやネガティブ思考が減った!
  108. "今"をしっかり楽しめるようになった!

 

オ〜〜ワッッタッァァァ〜!!!!!!!

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まとめ

33歳の3月に酒をやめたんですが、独立してフリーランスになった28歳以降、とにかく酒量が多かった。30歳からの3年間はほぼ一日も欠かさず飲んでいたし、記憶を失くすこともしょっちゅう。

それから1年で本当にいいことがたくさんありました。大げさじゃなく、生まれ変わった感すらあります。

お酒を飲んでストレス発散!のはずが、ふりかえればそのお酒自体がストレスやイライラの原因だったんですよね〜。寝不足だし栄養も偏るし。

僕みたいな極端な飲み過ぎ人間は、節酒とか生易しいこといわず、さっさとやめるべきじゃないですかね?

もしくは「酒やめたいな…」なんてことは考えず、開き直ってガッツリ飲み続けた方が、(早く死んだり病気になるだろうけど)人生の充実感はあるかもしれません悩みながらそれでもやめられないって、自尊心が傷ついて落ち込んじゃいますもんね。

 

それと、「お酒をやめると失うもの」があるような気もしてましたが、人間関係も含め、いい意味での断捨離になったんだなって感じです。

 

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我が断酒に一片の悔い無し!

 

お酒を辞めたい人は勉強する、それが一番の断酒達成法

お酒辞めたい人は根性論とか感覚じゃなく、「やめるための勉強」をすることをおすすめします!まずは本を2冊くらい読んでみてはどうでしょう?

 

勉強し、脳みそで理解し習慣をかえれば、きっといい変化が起きますよ。

 

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