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再起動戦士はなろぐZ

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体重公開ダイエット:前回よりは落ちたけど…(二回目)

ダイエット(体重公開中) 記事一覧

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本格的にランニングやら自転車通勤を始めたので、ブログで体重公開ダイエットをスタートしております。

 

 

 

前回の記録などはこちら

hny.blkt.net

 

目標ですが、

まず10月末までに64キロ台、11月末に63キロ台、12月末に63キロ切って62キロ台に到達したい。

 

 

さて、では二回目の公開です〜

 

10月6日 66.60キロ

 

10月8日 65.75キロ(7日も同じ数値でした)

 

お!減りました!!

 

とは言っても、一回目にも書いたとおり、ランニングと自転車通勤をスタートしたので、ある程度納得の落ち方。

(運動すると2日後くらいに一旦落ちるんですよね、僕の場合)

 

 

さあ、問題はここから。

実は先々週まではずっと65キロ前半だったのに、この一週間で一気に66キロになったんですよ。笑

 

まずは65キロ前半に戻し、なんとか月内に64キロ台に入りたい。

食事制限はそれほどきつくするつもりはないですが、晩は米を食わないようにしております。

 

昼は事務所で自炊です。

 

 

おやつはSOYJOYがおすすめ

間食したくなったとき、僕はコンビニでSOYJOYを買います。

hny.blkt.net

 

おすすめです。

それと、過去にがっつりダイエットしたときに効果的だったサプリも運動するときだけ飲んでます。 

 

ちょい高いですけど、僕的には一番効果がありました。

さてさて、ではそろそろ昼飯作ります。